Hadar Bar - Real fitness training - בשביל לרדת קילו שומן אנחנו נדרשים להיות בגירעון של משהו כמו 7,500-7,700 קלוריות! זאת אומרת שנניח שאישה קטנה יחסית מוציאה ביום 1,500 קלוריות, אז בשבוע
לרדת 2 קילו בשבוע בטוח #רותסיקרט#לרדתבקלות #לרדתבמשקלזהקל #אחריהחגים#א... | TikTok