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「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」とは?
「ひざ裏伸ばし」は、地域医療の現場で生まれたそうです。考案されたのは「かわむらクリニック」の川村明院長自身が実践するヨガとして生み出しました。なんでも、ひざ裏を伸ばして柔らかくすることで姿勢が整い、多くの女性の冷えや便秘、うつ気分など、体や心の不調が改善されたそうですよ!! ひざ裏を伸ばすだけで、冷えや便秘、うつ気分など、体や心の不調が改善されるなんて、控えめに言っても凄い体操ですよね!?これを考えた川村先生は凄いお方なんですね!! 。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」を考案した川村先生とは?
「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」を考案した川村先生とはどんな方なのでしょうか!?気になったので調べてみました!!


「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」の効果と理由は?
なぜ「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」をやると寝たきりにならないのでしょうか? その理由は、「ひざ裏」というのは人間のカラダで重要な役割を持っています。 全身の体の歪みは「ひざ裏」が原因なんだそうですよ!! 「ひざ裏」を柔らかくしてやることで、体全体の姿勢もよくなるので、体中に良いことづくしなんだそうですよ!! 知りませんでした・・・ 。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」のやり方は?
では「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」のやり方についてご紹介します!! 。:.゚.:。+゚。:.゚.:。+゚。:.゚.:。+゚ ワンツースリー体操 。:.゚.:。+゚。:.゚.:。+゚。:.゚.:。+゚







