野菜ダイエットにオススメ!松屋のサラダの効果が凄い!食べるほど痩せる!男性向け

野菜ダイエット、よく耳にするダイエットの1つです。実際に試してみたので紹介します。

野菜ダイエットって?

野菜ダイエットとは、はっきりいってそのままです(笑)食べるものを野菜メインにして痩せてしまおうというダイエットの1つです。しかし、男性としては、野菜ダイエットと聞くと、効果がありそうと感じますが、自分で買って、自分で洗って、自分で調理して、っていう一連の流れに抵抗を感じると思います・・・。正直、普段からご飯を作らない方には、サラダを作るのさえ、難易度高いんですよね・・・なにか良い方法はないかなーと思っていました。

野菜ダイエットをやるきっかけ

もちろん、糖質制限も継続中です。なるべくタンパク質を摂取して筋トレもしてます。それで、炭水化物は控えめにと現在進行形でやってました。が、カロリーや糖質と反比例して、食べ物の値段が上がるんですよね・・・。そりゃいつだって、ライザップとコラボしてる商品なんかを食べたいですよ?でも1食にいくらお金を掛けるんだよ・・・!!って話ですよね?で、コスパが良いって有名なコンビニのサラダチキンばかりも食べましたが、飽きてくるんですよね・・・で、コンビニのサラダを手に取ると、安いのでも150円+税とかで、さらにドレッシング別売りってどうなの・・・?っていつも思います・・・。

それで松屋のサラダを買ってみた

サラダを食べたいけど、値段がなーと思っていましたが、ある時、松屋のサラダを思い出しました。あれって100円だよね?あれで良くない?と・・・ で、買いました!!サラダのみ!! 写真にはサラダ1つですが、実際には2つ購入してます。値段は1つ110円でしたので合計220円です!!てか、220円でサラダ2つって、なかなか良いんじゃないんですか?しかもドレッシング付きだし・・・!!それなりにボリュームもあるし、個人的にはめちゃくちゃオススメです!! ただ、食券を店員さんに渡す時、「えっサラダだけ!?牛丼食べないの!?」って顔を毎回されますので、ほんの少しだけ強いハートか、店員さんとアイコンタクトを絶対にとらない心意気が必要です!! スポンサーリンク

松屋のサラダの詳細データ

栄養成分 カロリー/18kcal たんぱく質/1g 脂質/0.1g 炭水化物/4g ナトリウム/4mg 食塩相当量/0g

フレンチドレッシング(30g)詳細データ

栄養成分 カロリー/163kcal たんぱく質/0.1g 脂質/16.3g 炭水化物/2.9g ナトリウム/235mg 食塩相当量/0.6g

ごまドレッシング(25g)詳細データ

栄養成分 カロリー/69kcal たんぱく質/0.8g 脂質/5g 炭水化物/5.2g ナトリウム/364mg 食塩相当量/0.9g サラダとドレッシングの表示している特定原材料(アレルギー物質)・栄養成分は2018年10月3日現在です。 てか、フレンチドレッシングって意外とカロリーと脂質が高いんですね・・・。ごまドレッシングをメインに食べようと思います・・・。そんな事より、サラダのデータを見ましたか?18キロカロリーって良いですねー!!炭水化物もちょっとしか入ってないし・・・気になる人は入っているコーンを除ければOKですしね!!もし松屋オリジナルのドレッシングの味があんまり好きじゃないって方は家に持って帰って食べれば良いだけですしね!!あ、あと味噌汁を買って、そのなかに突っ込んで食べるのが好きっていう人もいるようです。単品で味噌汁とサラダを頼む勇気は今のところないので、いずれ試してみようかと思います。

松屋のサラダを1週間食べ続けてみた

基本的に1食サラダを2つ、フレンチドレッシングとごまドレッシングを各1つずつかけて、1日2回朝と夜に食べました。飲み物は基本的にカロリーゼロの炭酸飲料です(昼はコンビニのサラダチキンと150円くらいのスープ類です)それで1週間でマイナス2.8キロ減りました!! もちろん、特に運動はせず、いつもどおりの生活をしていました。凄いですねー!!やり始めは、ちょっと足りないなーなんて思ってましたが、慣れてきたら、このメニューで満腹感この上なしって感じです!! やってみようかなーってちょっとでも思ったら、メッチャオススメです!!あんまり難易度高くないですしね・・・
松屋 牛焼肉定食 サラダが付いてます。胡麻ドレッシング掛けました。

松屋のサラダでダイエットまとめ

今回は松屋のサラダがダイエットにオススメだよっていう内容を紹介させていただきました。もちろん、タンパク質が足りない!炭水化物ももっと取れ!っていう声もあると思いますし、このダイエットやったら筋肉が減ってリバウンドするんじゃないの?っていう意見もあるかと思います。でも、もともと筋トレやってるわけでもないし、そんなに食べてないのに体がプヨプヨしてるので(ダイエット前175センチ、72キロ)ちょっとくらい、カロリーを控えた方が良いと思い始めました。理屈を言う前にやってみようって方にはオススメかと思います。そもそも、松屋のサラダなんか不味くて嫌いという方は、もっと高くて美味しいサラダをチョイスすれば良いだけですしね!! お財布にも胃袋にもやさしい松屋のサラダダイエット、ぜひ試してみてくださいね!! [colwrap] [col2]スポンサーリンク [/col2] [col2] [/col2]

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